Yoga f├╝r Schwangere

YOGA F├ťR SCHWANGERE
Warum?

Schwangerschaftsyoga tr├Ągt durch seine harmonisierende und nervenst├Ąrkende Wirkung zum Wohlbefinden der werdenden Mutter bei. Die Yoga├╝bungen werden langsam, sanft und ohne Anstrengung ausgef├╝hrt. Die Aufmerksamkeit ist nach innen gerichtet, um den eigenen K├Ârper bewusst kennen und f├╝hlen zu lernen und die Beziehung zum Baby zu intensivieren.

Besonderer Wert wird auf das Erlernen der ┬╗Entspannung in der Spannung┬ź gelegt, was eine spezielle Form der Geburtsvorbereitung darstellt. Schwangerschaftsbeschwerden, wie z.B. R├╝ckenschmerzen und Sodbrennen k├Ânnen durch eine relm├Ą├čige Yogapraxis gelindert werden. Die Organe, die w├Ąhrend der Schwangerschaft vermehrt Arbeit zu leisten haben, werden durch die ├ťbungen gut durchblutet und massiert. Atem├╝bungen (Pranayama), Tiefenentspannung, Phantasiereisen und Meditation unterst├╝tzen die neue Sensibilit├Ąt und stabilisieren die Gef├╝hle. Finden Sie Ihre Mitte, Ihren Ruhepol in der Hektik des Alltags. Machen Sie mit Yoga eine Pause …

Dauer 1,5 Stunden, Preis: 11 ÔéČ (Abrechnung nach Unterrichtseinheit)

Ich empfehle folgende Hebamme:
http://Konstanze Elisabeth Thelen-Jordan [hebammekonstanze@gmx.de]